修理に出した鞄を引き取りに行くと、営業日なのに閉まってました。 近くに八百屋さんがあったので、野菜を見てみると、近所の業務スーパーより品物も良く、安い！ おつとめ品も全然安いんです！用事のついでに寄る位しか行ってませんでしたが、 ウオーキング…

名前がチャーミングですよね。あ・ら・伊達な道の駅って。スマホで「あら伊達」まで入力すると「道の駅」ってちゃんと出てくるんですよ。有名なんですね。 ロイズのチョコレートが買えるんです。子供から聞きました。 ロイズの工場がある北海道当別町と宮城…

宮城県大崎市古川にある酒屋さんです。 子供が帰省の折に、美味しいお酒を持って帰ってくれます。 お酒に詳しくないので和屋さんにご相談して選んでるようです。 最初は「超濃厚いちごヨーグルト酒」 日持ちがしないとかで持って帰ってくれました。 名前の通…

今回初めて神戸空港を利用しました。スカイマークに乗るのも初めてです。 スカイマークってLCCだと思ってましたが違うんですね。 手荷物預かりが無料(50cm×60㎝×120cm以内、1つ20㎏まで） 手荷物の持込もポーチ等小さな手荷物以外にもう１つ（重量合計10kgま…

母がホームで車椅子を使用しています。体が左右に傾くので、何かいいクッションは無いかな？と思いネットで探しました。 それを取り付けがてら、昼ご飯の介助が出来ればと思い、ホームに行きました。 母は自分でスプーンを持って食べようとしていました。 長…

誤嚥性肺炎で入院した母が明日退院します。 8/6からなので約1ヶ月近く入院してたことになります。 主治医からは先週に退院の話が出ていましたが、ホームのケアマネさんと相談して今週になりました。 お盆休み前、言語聴覚士さんが様子を見ながら、オールとろ…

母が入院することになりました。 特養老人ホームで生活していますが発熱と咳があるとのことで 病院に連絡を取って救急外来で診てもらうことが出来ました。 血液、尿、CT検査の結果、誤嚥性肺炎でした。 高齢のため入院することのリスクをドクターは患者、家…

昨年からの五十肩で仰向けになって左手を腰の下に入れることが出来ませんでした。約1ヶ月ちょっと週2~3回のリハビリの施術で腰の下に左手を入れられるようになりました。先生に教えていただいた体操も続けてきて良かったです。 4月に発症したヘルニアも今は…

イオン内にある靴下屋ＣＯＰＯさん。 子供が結婚式に参列するので、ちょっと可愛いくこましなパンストを探しましたがＬからＬＬの物はあまりありませんでした。 レジ近くにあったセール品399円の短パン。肌触りがサラッとしていて、丈も膝までありますが、暑…

子供が「洗濯機ちゃんと置けたよ。でも防振マットはこっちではあまり使わない。防水マットがあれば大丈夫って言って、業者さんが置いて帰りはったけど、どうしたらいい？」と連絡してきました。 購入したヨドバシカメラに尋ねる前にインターネットで返品につ…

勝間さんが使用されてる動画を見て、私も座って仕事するので、筋力をつけるためには必要かなと思いながらも購入を迷ってました。 先日勝間塾生のみっちゃんがスクワット出来る椅子を使用している動画を見、コメント欄に商品を載せてくれていたので、今回はや…

引っ越しを午前中に終えた子供が防水バンから水道までの高さを測って92センチと連絡してきました。設置場所の写メも送ってきて、近所の電気店は品数が少ないので大阪で探してほしいといいます。 今なら本人と連絡も取れるので品数が揃ってて、値段的に購入可…

子供の勤務地が実家から遠くなったので、転居に伴い家電を揃えなければなりません。 時間がない子供に代わってインターネットで洗濯機のスペックを調べていますが地面から水道までの高さが90センチらしく、本人希望の乾燥洗濯機の高さはほとんどが１００ｃｍ…

インターネットで安い洗濯機を見つけたのですが、エレベーターがないと2階には運べないと書かれていました。家の内階段で2階にも運ばないそうです。 そういうところもちゃんと確認して購入しないといけません。 5年くらい前に冷蔵庫を内階段から入れるのに苦…

足指体操継続1週間。足指を曲げるのもやりやすくなりました。親指はなかなか曲がりませんが・・やっぱり継続は力なりですね。 子供の引越し先のカーテンを引越し前に購入しようと思い、ネットで写真を見つけ、不動産屋さんに電話をしました。 新規客ではない…

ショートフットを知ってから、動画を見ながら、股関節を柔らかくするためにスクワット体操をやりはじめました。 その後リハビリに行くと体をほぐしながら先生に、「今日は腰が張ってますね」と言われました。え？っと思いましたが、心当たりはスクワットしか…

いつものリハビリに鍼治療をプラスしたリハビリをしてもらいました。 2回目の針治療の後、足の指でグーをしたままで足首の前を伸ばす体操を教えて貰いました。足の指でグーをするのも難しいのですが、ぐーをしたままで足首の前を伸ばすとグーをした指が元に…

知り合いのブログでマラソンランナーの身体のストレッチ等の動画を見ていて、足のアーチを作る体操をみつけました。 私のリハビリの先生は効果的な体操は無いようなことを仰ってました。 足指でタオルを挟むトレーニングもやらないよりはマシな程度とおっし…

ダイソーで外反母趾グッズ買ってきてもらいました。いろいろあるようです。 裸足で過ごす時は『足裏保護カバー』を使っています。歩くとムニュムニュしますがそんなに気になりません。足指の痺れが気になりません。外すと痺れてます。 リハビリの先生に教え…

いつも診てくださる先生がOBの先生に足の痺れがなかなか取れないので施術を頼んでくださいました。 約1ヶ月ぶりの施術です。いつも通りヘルニアの施術をしてもらい、痺れる部分を告げるとモートン病だと言われました。 ヒールや先の細い靴を履くことで外反母…

さわらの西京漬けをヘルシオのおまかせ機能で焼いてみた。 備え付けの角皿に網を置き、その上にアルミホイルを引いて、魚を置いて、水を容器に規定量入れて、おまかせ機能の焼きを選んで、スタート。 ただそれだけ。 出来上がりは焼き加減も見た目もよく、食…

1年位前から左手が上がりにくくなって、背中の方には回せない。 両手を上げると左手はまっすぐ上には上がらず肘のあたりで曲がってる。 教えてもらって家でやってる体操が腰の下に手を入れる動作があり、私の左手はお尻寄りの太もも下にしか入らない。 動作…

今使っているヘルシオはしゃべって今の状態を知らせてくれます。 「あと30秒です」とか、「出来ました」とか 使用後放置してたら、「又使ってくださいね」とか、うるさいかな？と思いきや、これがなかなかいいんです。 声の感じが優しいのと、コメントが謙虚…

ヘルニアになってからできなかったことの一つに、美容室へ行ってカットと白髪染めです。椅子には座れるようになりましたが、シャンプー台で横になっても痛みが出ないかどうか？を心配していました。 前日に美容室に電話をすると、初めにシャンプー台に座って…

今日のリハビリの先生は久しぶりに担当してくださいました。 施術前に自分の荷物を置くのですが、この先生はいつも置いてくださり、施術が終わると手渡ししてくださいます。 少しは良くなってるが、ずっと痺れがあることを伝えました。 以前痛かった施術の時…

プログラミング講座で仲間が教えてくれました。 初心者向けの独学で出来るプログラミング講座です。 解説もわかりやすく少しずつ進んでいきます。学習の後には演習があって、分からなければ、ヒントや学習に戻ることも可能です。 初めは簡単に演習もこなせる…

5/28は5月節の三宮の最終日でした。 椎間板ヘルニアで先の3回はお参りすることができなかったので、最終日だけでもと思い近くの神社へお参りし、近くのマクドでバリューセットを頼んでゆっくりし、近くのスーパーで買い物をして帰宅しました。 その日は雨で…

前回の投稿を読み返しもう10日も経っているんだな、時間が経つのはホントに早いなと思います。 先週診察に行って、痛みは少しずつ良くなっているので今後再発しないようにはどうすればいいのか？自宅でストレッチするよりもジムに行って筋肉をつけるトレーニ…

ヘルニアで椅子に座れなかったので長くお休みさせていただきました。 椅子に座れるようになり、講座再開です。 ひであきさんも過去に椎間板ヘルニアになったことがあるとのことで、症状や治っていく経過をよくご存じでした。 痛い足を引きずって会社に行かれ…

10年くらい前に使ってました。ワイシャツの襟汚れに効果ありました。どうして使わなくなったのか？理由は忘れてしまいましたが。（笑） 子供が就職しワイシャツや作業着の汚れを落とすのに最新タイプを購入してみようと思いました。 ワイシャツの襟汚れには…