ブログご無沙汰してる間にホエイプロテインを飲み始めました。 きっかけは感謝投稿で『自分の体の不調は自分で治せる』という本を紹介してプロティンを実際に摂取してる方の書き込みを見たからです。 食べ物だけでは栄養失調らしくタンパク質や鉄分の摂取が…

半月ほど前からFitbitを使用しています。 設定は子供にやってもらいましたが、簡単にできるそうです。 1日1万歩を目標にしてます。歩いてないと「歩きましょう」とか「そろそろ散歩しませんか」とかブルブルと振動があってメッセージが出ます。「あと○○〇歩…