知り合いのブログでマラソンランナーの身体のストレッチ等の動画を見ていて、足のアーチを作る体操をみつけました。 私のリハビリの先生は効果的な体操は無いようなことを仰ってました。 足指でタオルを挟むトレーニングもやらないよりはマシな程度とおっし…

ダイソーで外反母趾グッズ買ってきてもらいました。いろいろあるようです。 裸足で過ごす時は『足裏保護カバー』を使っています。歩くとムニュムニュしますがそんなに気になりません。足指の痺れが気になりません。外すと痺れてます。 リハビリの先生に教え…