アーチを作る体操 ショートフット

知り合いのブログでマラソンランナーの身体のストレッチ等の動画を見ていて、足のアーチを作る体操をみつけました。

私のリハビリの先生は効果的な体操は無いようなことを仰ってました。

足指でタオルを挟むトレーニングもやらないよりはマシな程度とおっしゃってたので、『ショートフット』の動画を見て、その先生が「続けると違ってきますよ」と言われるのを聞いて、それじゃやってみようと思いました。

それで少しでも良くなると嬉しいですよね。