ショートフットを知ってから、動画を見ながら、股関節を柔らかくするためにスクワット体操をやりはじめました。 その後リハビリに行くと体をほぐしながら先生に、「今日は腰が張ってますね」と言われました。え？っと思いましたが、心当たりはスクワットしか…

いつものリハビリに鍼治療をプラスしたリハビリをしてもらいました。 2回目の針治療の後、足の指でグーをしたままで足首の前を伸ばす体操を教えて貰いました。足の指でグーをするのも難しいのですが、ぐーをしたままで足首の前を伸ばすとグーをした指が元に…