焦っちゃダメ

ショートフットを知ってから、動画を見ながら、股関節を柔らかくするためにスクワット体操をやりはじめました。

その後リハビリに行くと体をほぐしながら先生に、「今日は腰が張ってますね」と言われました。え？っと思いましたが、心当たりはスクワットしかありません。

先生にお話しすると今の私の状態では、スクワットはまだ早いそうです。痛みが無かったので良いかな？と思ってやりましたが、やはり我流の判断は時期尚早でした。

先生に教わった体操だけに戻しました。

ちゃんとお話ししてよかったです。感謝！