子供の友達がうちに遊びに来た時に、義母が山形だしが好きだという話が出ました。 友達は日ごろから作ってるらしく、義母が作り方を聞いていました。帰宅した友達がすぐ作ってうちの子供に持たせてくれました。私たちもいただきましたが、アツアツご飯にも、…

市の広報誌で見つけて申し込みました。 今日受けましたが、自分が想像してたよりも柔軟で今風の考え方なのだと知りました。 説明してくださった講師の方はさすがに代表をされているだけあって、感じも良く、ゆっくりと丁寧に、かつ気さくにわかりやすい例え…

私は怒りが爆発すると、口数が少なくなります。必要なこと以外話さなくなります。そのエネルギーは掃除に向かうので、夫はうちが綺麗になっていいなーと言います(笑) 今回はキッチンの水切りかごを退けてみました。 食器をすぐこまめに洗って、片付けるので…

生きにくい性格を少しでも改善するために、感謝の法則に取り組んできました。ネガティブ思考や悪い思い込みは減ってきたように思います。家族との関係も良いと思いますが、昨日ちょっとしたやり取りで、私の発言が家族に牽制されたことに、感情が爆発しまし…

先日の感謝のシェア会で、感謝の受取上手な人は相手の幸福感も高めるというお話がありました。 先週は「ありがとうを受け取る」ワークを実践しました。意識して行動された方が「子供はありがとうをたくさん言ってるよねー。細かくありがとうを言ってる」と気…

夫がお灸やハリ等の施術に通うようになって、約3週間がたちました。 ワクチン接種による、頭の違和感はだいぶマシになったといいます。良くなったといわんのかい！って気もしますけど。(笑)様子を見ているといつもの夫に戻ってきてる気がします。 お盆休みの…

先日の感謝のシェア会は「感謝の手紙を書いてみよう」でした。 「手紙を書く」って身構えるって方もいらっしゃいました。私も誰に何の感謝の手紙を書くか？って考えて、夫や母に書いてみました。夫には前向きに感謝の気持ちが出てくるけど、母には、夫(私の…

新梅田食堂街に「釜たけうどん」という美味しいうどん屋さんがあります。 夫が調べていて、今週初めて行きました。 何を食べようかな？とメニューの看板を見ると、ちくわ天とゆで卵天が乗った「ちくたまうどん」が美味しそうだったので、それの並サイズ（750…

年齢的にもいつどうなるかわからないので、夫と一緒に受けてきました。 夫は日頃、忙しいので、お盆休みでも予約が取れるのはありがたいです。 通常の土日は混んでる時もあるようです。 ネットで会員登録をして、予約を取ります。 脳ドッグ、CT心肺・心血管…

知り合いの職場に人の悪口をネタにする小集団がいて、普通に働いてる方が体調を悪くしたり、退職も考えるような状態の方もあるらしく、何とか職場の雰囲気を変えたいと言ってました。上司にそれとなく言ってみたものの変化がないそうです。 「人は話し方が9…

『感謝の強みを使って最高の未来を描くプログラム』に参加しています。 このプログラム、参加したいけど続くかな？とか、ワーク難しくないかな？とか、いつものネガティブ思考でうじうじしてました。 『世界ベーシック講座』最終回を受講した時、参加者の方…

ピラティスを教えてもらってる先生に、夫の不調を相談しました。 来られてる患者さんで接種後にだるさが取れなかったり、頭がぼーっとしたりされる方がいらっしゃるようで、お灸が効果があると仰ってたので、夫にも話してみました。 ワクチン接種2回目があと…

高齢の母のコロナワクチン接種1回目でした。 認知症が進んでおり、本人は話すことができません。 関節リウマチを患っており、ほう天水疱でプレドニンを服用しています。問診時、「主治医に接種していいと言われましたか？」と聞かれ、「確認してません」と言…

洗いやすくて、温度変化が少ない水筒を探して購入しました。 外したパッキンを付け忘れ、家族に迷惑をかけること数回。 どうして付け忘れるのか？をじっくり考えてみると、話しながら作業をしてる時や、急に呼ばれたり、ふいに思い出したことをやりに行って…

連休最終日です。約1週間前にワクチン接種した夫が、接種後1，2分後から頭がふーっとする症状があったそうで、そのうちに引くかなと思いながら今日まで過ごしてたが、まだ良くならないと言いました。 仕事が忙しく、毎日遅くまで働いているので、「お休みを…

連休2日目。今日もいいお天気でした。朝一番に美容室の予約を入れてたことをすっかり忘れており、私が前日テレビに貼りつけておいたメモを見た家族が教えてくれたので、間に合いました。 行きつけの美容室は1人で切り盛りされていますが、今日はお一人、新し…

毎日暑い日が続いています。連休が始まりましたが、コロナ感染がまだ収まらないのでどこかに遠出しようって話は家族間でありません。沖縄や北海道へ出かける方の写真を見てると羨ましくも思います。来年はどこかへ出かけたいな。今年の年末はどこかに行ける…

前回の記事から1か月以上が経ちました。 先週の月曜の朝、左足小指を床に置いてたハードカバーのファイルにぶつけてしまい、午後のピラティスレッスンの時に痛むので、先生に診てもらうと、骨折の可能性があると言われました。夕方病院でレントゲンを撮って…

ピラティスで使用しているヨガマット、4㎜から10㎜に買い換えました。 指導していただいてる先生のところで使ってるのと同じものです。 クッション性がよかったので購入しました。 青竹踏みの青竹も一緒に購入しました。これも気持ちいいです！ 料理中や洗い…

勇敢さの強みを使って行動すると決めました。 違うイベントに参加し、そこで自分で気付いない強みのフィードバックをもらうとそれが励みになって、また行動しようという気になります。 人と比べるとダメなところが目につきますが、温かい人たちの輪の中で強…

先月、松村亜里先生のari's academyに入会しました。 今月、初めてストレングス手帳を活用する会に（思い切ってポチし）参加しました。zoomの画面に映る自分は能面で、他の皆さんは素敵な笑顔でご自身のことを楽しそうに語っていかれます。私は話すのが苦手…

足もみ生活を続けて約5か月になります。クリームを塗るので踵の周りは滑らかになり硬い角質部分は減ってきました。 ケアソクのかかとカバーは足もみでクリームを使うため、今は使っていません。 暖かくなったら使ってみようと思います。 足もみを始めた時の…

今日は寒い雨でした。一気に衣替えしました。 先月末に足もみを教わり、それから家族にもやってます。 足もみは痛いツボもあるのですが。足もみ後に白湯を500㏄程飲み、しばらくすると目や首の凝りがラクになり軽くなります。すると眠気も飛んで快適に動ける…

もう10月半ば。良いお天気が続いてますが、朝夕肌寒くなってきました。 前回は英語日記、今回は手話動画のおすすめです。 手話サークルに行ってますが、週1回ではなかなか上達しません。もう何年目なの？って思いますが、サークルの先輩方は続けることが大事…

約1ヶ月半ぶりです。 朝夕はすっかり涼しくなりました。 怠けてた英語の勉強を頑張ろうと決め、ネットで方法を探すと、独学で始めた英語日記で英語力をアップさせ、なりたい自分になられた若者の話が興味深く、自分でも始められるかもと思ったので、今日から…

2ヶ月ほど前ににケアソクのかかとカバーを使ってると書きました。 今、かかとのトゲトゲは無く、まるーくスベスベです。 冬もこの調子だと嬉しいのですが。 かかとカバーを着けてる間はかかとは水分に覆われています。しっとりしてます。 毎日着け続けるとと…

ブログご無沙汰してる間にホエイプロテインを飲み始めました。 きっかけは感謝投稿で『自分の体の不調は自分で治せる』という本を紹介してプロティンを実際に摂取してる方の書き込みを見たからです。 食べ物だけでは栄養失調らしくタンパク質や鉄分の摂取が…

半月ほど前からFitbitを使用しています。 設定は子供にやってもらいましたが、簡単にできるそうです。 1日1万歩を目標にしてます。歩いてないと「歩きましょう」とか「そろそろ散歩しませんか」とかブルブルと振動があってメッセージが出ます。「あと○○〇歩…

部長さんには部長にグループlineがあってそこに役員さんからの連絡が回ってくるようです。それを機関紙の連絡網に回します。 グループlineに参加してない方にはメール等で連絡されてるようです。 メールを人数分回すのは大変かな？と思って「私も回しましょ…

手話サークルの機関紙の副部長になって、部長さんが前年度の文書ファイルを送信してくれました。 どんなものがあるのか見て、必要そうな物をコピーし、持参するファイルに保存しました。 年間予定表等、必要な文書は部長さんが作成して、活動日に持参してく…