開脚体操

テレビで開脚体操を見て、リンパの流れが良くなり代謝が良くなると聞き、やってみようと思いました。

体が硬いので180度の開脚は出来ません。

インターネットで動画を探し、見よう見まねでやってます。

基礎トレーニングと週ごとの動作があるのですが、

やりだしてから、股関節がスッキリした感じがあって足が軽く感じます。

気のせいかもしれないですが、ひざ裏や太ももの裏が痛いけど伸びる感じが効いてるのかな？

足が痩せてくれたら嬉しいのですが（笑）

1ヶ月で開脚ができるのか？試してみたいと思います。