息子がセブ島、一人旅に出ました。 マニラには知り合いがいるので、何度か友達を頼りに遊びに行ってます。 セブ島は初めてです。 今回はオンライン英会話の先生とレッスンを通して仲良くなり、滞在中に何人かの先生と会うそうです。 マニラで4時間、トランジ…

テレビで開脚体操を見て、リンパの流れが良くなり代謝が良くなると聞き、やってみようと思いました。 体が硬いので180度の開脚は出来ません。 インターネットで動画を探し、見よう見まねでやってます。 基礎トレーニングと週ごとの動作があるのですが、 やり…